교육연수안내

생활건강체조지도사는

연령과 체력 수준에 맞는 생활 속 건강체조 프로그램을 기획·지도하여,

신체 균형 회복과 건강 증진을 돕는 전문 지도자입니다.

근력·유연성·균형감 향상을 위한 체조 동작을 지도하며, 특히 시니어 및 일반인의 건강 유지, 만성질환 예방, 올바른 생활습관 형성에 기여합니다.

교육 목표

생활건강체조의 이론과 실기 능력을 겸비한 지도자 양성

신체기능 유지 및 건강증진 프로그램의 기획·운영 능력 함양

시니어 대상 맞춤형 건강체조 지도 및 안전관리 역량 강화

노인복지관, 요양시설, 평생교육기관, 스포츠센터 등에서 체조 지도

건강증진센터, 문화센터, 공공기관 프로그램 강사 활동

시니어 건강운동 프로그램 기획 및 개인 맞춤형 운동 코칭

교육내용

STEP 01

생활건강체조 개론

생활건강체조의 개념, 필요성, 국내외 동향 이론

STEP 02

인체해부학 및 생리학 기초

근골격계 구조, 노화에 따른 신체 변화 이해

STEP 03

체조 기본 동작 실습

스트레칭, 근력강화, 균형운동 등 기본 동작 실습

STEP 04

연령별 맞춤 체조 프로그램

시니어·성인·청소년 대상 프로그램 구성법 (실기/이론)

STEP 05

운동처방 및 체력측정

개인별 체력 수준 평가 및 운동 계획 수립 실기

STEP 06

지도기법 및 수업운영

강의 스킬, 동기유발, 안전지도 및 응급처치 실습

STEP 07

현장실습 및 평가

프로그램 기획·운영 시연, 평가 및 피드백